Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada. Asam lambung yang meningkat tentu tidak akan membuat Anda nyaman dalam melakukan berbagai aktivitas. Jika asam lambung semakin parah bisa menyebabkan mual hingga muntah.
Asam lambung yang naik bisa disebabkan oleh kadar lemak yang ada pada protein yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, asupan makanan yang buruk pun bisa menjadi salah satu penyebab asam lambung naik. Nah, untuk menghindarinya, ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi asam lambung. Di antaranya adalah:
Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan yang bisa membantu mengatasi asam lambung. Pasalnya, rasa panas dan tajam pada jahe dapat membantu untuk menghilangkan racun-racun dalam tubuh Anda. Selain itu, jahe dipercaya dapat membantu Anda menghilangkan rasa ingin merokok. Nah, untuk mengonsumsinya Anda bia menggiling sepotong jahe lalu dicampurkan dengan satu sendok teh gula.
Sayuran hijau
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium dipercaya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Seperti bayam, lobak, selada, dan beberapa sayuran hijau lainnya yang mengandung kalium yang tinggi. Namun, perlu Anda perhatikan sayuran harus dalam kondisi yang masih segar.
Oatmeal
Hampir sama dengan sayuran hijau, oatmeal pun bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Pasalnya, oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, rendah lemak, dan rendah sodium. Anda bisa mengonsumsi oatmeal pada saat sarapan dengan menambahkan potongan buah atau sedikit madu.
Salad
Selain oatmeal, saat sarapan Anda pun bisa mencoba salad sebagai salah satu pilihan untuk meredakan asam lambung. Saat Anda mengalami asam lambung hindari mengonsumsi tomat dan bawang. Namun salad mengandung sayuran atau buah-buahan segar yang sangat baik bagi lambung Anda.
Beberapa makanan tadi dapat membantu Anda dalam mengatasi asam lambung. Akan tetapi, Anda pun harus menghindari beberapa makanan yang dapat membuat asam lambung semakin buruk. Misalnya seperti cokelat, kopi, minuman bersoda, dan daging yang berlemak. Selain itu juga hindari stres yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
Asam lambung yang naik bisa disebabkan oleh kadar lemak yang ada pada protein yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, asupan makanan yang buruk pun bisa menjadi salah satu penyebab asam lambung naik. Nah, untuk menghindarinya, ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi asam lambung. Di antaranya adalah:
Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan yang bisa membantu mengatasi asam lambung. Pasalnya, rasa panas dan tajam pada jahe dapat membantu untuk menghilangkan racun-racun dalam tubuh Anda. Selain itu, jahe dipercaya dapat membantu Anda menghilangkan rasa ingin merokok. Nah, untuk mengonsumsinya Anda bia menggiling sepotong jahe lalu dicampurkan dengan satu sendok teh gula.
Sayuran hijau
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium dipercaya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Seperti bayam, lobak, selada, dan beberapa sayuran hijau lainnya yang mengandung kalium yang tinggi. Namun, perlu Anda perhatikan sayuran harus dalam kondisi yang masih segar.
Oatmeal
Hampir sama dengan sayuran hijau, oatmeal pun bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Pasalnya, oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, rendah lemak, dan rendah sodium. Anda bisa mengonsumsi oatmeal pada saat sarapan dengan menambahkan potongan buah atau sedikit madu.
Salad
Selain oatmeal, saat sarapan Anda pun bisa mencoba salad sebagai salah satu pilihan untuk meredakan asam lambung. Saat Anda mengalami asam lambung hindari mengonsumsi tomat dan bawang. Namun salad mengandung sayuran atau buah-buahan segar yang sangat baik bagi lambung Anda.
Beberapa makanan tadi dapat membantu Anda dalam mengatasi asam lambung. Akan tetapi, Anda pun harus menghindari beberapa makanan yang dapat membuat asam lambung semakin buruk. Misalnya seperti cokelat, kopi, minuman bersoda, dan daging yang berlemak. Selain itu juga hindari stres yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
Sumber : vemale.com
Daftar Gratis Download Theme Premium, SEO Friendly, Free Support, Free Setup
0 comments
Post a Comment