Di antara kesibukan Anda bekerja, mengurus keluarga, dan bermain dengan si kecil, pasti sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan berkualitas. Biasanya saat Anda sangat sibuk, tidur tidak akan tenang. Anda sering mengigau, atau bahkan bermimpi tentang pekerjaan Anda.
Berikut ini adalah tanda kalau Anda belum memiliki tidur yang berkualitas, penasaran? Cari tahu yuk!
Selalu mematikan alarm ketika berbunyi
Mematikan alarm saat alarm berbunyi menandakan kalau Anda tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Apalagi saat alarm belum berbunyi Anda sudah bangun duluan, wah sepertinya tidur jadi tidak nyenyak.
Tidur larut di akhir pekan
Sering tidur larut di akhir pekan menandakan bahwa Anda memiliki waktu tidur yang kurang di hari biasa. Solusinya, tidurlah lebih cepat di akhir pekan, namun bangun lebih lambat karena Anda bisa dengan bebas bangun siang hari tanpa peduli dengan jam kantor.
Mudah marah dan moody
Tidur bisa mempengaruhi suasana hati Anda, Moms. Tidur yang cukup akan membuat Anda merasa lebih ceria dan bersemangat. Sedangkan saat tidur Anda kurang, mood akan menjadi jelek dan cenderung mudah marah.
molto.co.id
Daftar Gratis Download Theme Premium, SEO Friendly, Free Support, Free Setup
Berikut ini adalah tanda kalau Anda belum memiliki tidur yang berkualitas, penasaran? Cari tahu yuk!
Selalu mematikan alarm ketika berbunyi
Mematikan alarm saat alarm berbunyi menandakan kalau Anda tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Apalagi saat alarm belum berbunyi Anda sudah bangun duluan, wah sepertinya tidur jadi tidak nyenyak.
Tidur larut di akhir pekan
Sering tidur larut di akhir pekan menandakan bahwa Anda memiliki waktu tidur yang kurang di hari biasa. Solusinya, tidurlah lebih cepat di akhir pekan, namun bangun lebih lambat karena Anda bisa dengan bebas bangun siang hari tanpa peduli dengan jam kantor.
Mudah marah dan moody
Tidur bisa mempengaruhi suasana hati Anda, Moms. Tidur yang cukup akan membuat Anda merasa lebih ceria dan bersemangat. Sedangkan saat tidur Anda kurang, mood akan menjadi jelek dan cenderung mudah marah.
molto.co.id
0 comments
Post a Comment