Terkadang di suatu keadaan tertentu ketika kita merasakan drop atau down dalam hidup kita. Penyebabnya sangat beragam, bisa karena rencana yang tidak berjalan dengan mulus, pekerjaan yang membuat stress, putus cinta atau kita susah untuk memutuskan sesuatu hal dalam pilihan hidup kita. Ketika Anda merasakan hal tersebut, mudah sekali merasa sakit akan sesuatu permasalahan, mudah terpancing emosi atau amarah dan melakukan pekerjaan yang menghabiskan waktu lainnya. Bahkan jika tidak bisa mengontrolnya maka akan membuat patah semangat dan susah untuk bangkit.

Sebenarnya perasaan tersebut bisa diatasi jika tahu cara mengatasinya. Galau adalah tAnda bahwa diri kita berada di posisi yang sangat terpuruk dan butuh motivasi. Maka perasaan galau jangan sampai menguasai diri dan sebaiknya harus bisa dikontrol. Berikut ini adalah tips mengatasi galau :

1. Cari Penyebab Galau
Perasaan buruk itu datang secara tiba – tiba tanpa ada penyebabnya, namun pada dasarnya berubahnya suasana hati pasti ada hal yang memicunya. Pada umumnya permasalahan kecil yang mudah diatasi tapi kita menundanya hingga permasalahan tersebut menumpuk atau permasalah besar yang susah diatasi dan kita lari dari permasalahan tersebut, bukkannya mengatasi permasalahan. Dengan mengatasi sumber dari permasalahan tersebut Anda akan mampu mengendalikan suasana hati Anda.

2. Lakukan Kegiatan Yang Berguna
Lakukanlah kegiatan yang berguna jika suasana hati Anda sedang memburuk atau galau. Maka lawan galau dengan melakukan kegiatan berguna dan menyenangkan yang dapat mengatasi rasa galau seperti membaca, olahraga dan hobi yang Anda sukai lainnya.

3. Berpikir Positif
Ketika suasana hati memburuk itu muncul diakibatkan permasalahan atau keadaan yang sulit dan pikiran selalu berbikir hal – hal yang buruk. Maka berpikirlah positif untuk mengatasi hal – hal yang bersifat negatif.

4. Luangkan Waktu Untuk Santai
Setiap saat manusia lebih sering bekerja untuk mengcukupi ekonomi dan memaksakan kondisi untuk terus bekerja agar mendapatkan uang yang banyak. Cobalah untuk libur dari rutinitas Anda yang menyiksa pikiran dan menguras tenaga. Berikan sedikit waktu untuk diri Anda sendiri dengan berlibur atau menjauhkan semua urusan kerja dan bersantailah.

5. Mengingat Sang Kuasa
Satu hal yang sangat penting untuk dilakukan bagi setiap orang, yaitu mengingat akan Sang Kuasa atau Tuhan Yang Maha Esa. Anda mensyukuri atas rizki yang Anda miliki saat ini merupakan salah satu cara Anda mengingat akan kebesaran Sang Kuasa.

viva.co.id