Tak dipungkiri bahwa manfaat minum air putih sangat baik bagi kesehatan, misalnya dapat memelihara kerja ginjal, membantu proses pencernaan, membuat awet muda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lain-lain. Tapi, jika anda minum air putih secara berlebihan tentu saja dampak tidak baik bagi kesehatan anda. Namanya saja berlebihan, apa saja kalau berlebihan pasti tidak baik bagi kesehatan kita. Contohnya adalah minum air putih berlebih karena akan berdampak tidak baik bagi tubuh anda. Bukan sehat yang akan anda peroleh, bahkan problem kesehatan yang lain.
Dampak Negatif Konsumsi Air Putih Berlebihan
Di antara dampak negatif minum air secara berlebihan adalah terjadinya masalah keringat yang berlebihan. Keringat berlebihan tidak bisa dipandang sebagai masalah yang ringan. Menurut beberapa kejadian karena keringat berlebih, beberapa pasien dianjurkan untuk melakukan operasi untuk mengangkat kelenjar keringatnya. Hal ini dilakukan untuk mengurangi keringat yang keluar secara tidak wajar.
Dampak negatif jika anda minum air putih secara berlebihan adalah gangguan saat tidur sehingga dapat mengurangi waktu tidur atau waktu istirahat anda. Kenapa ? Karena saat anda enak tidur pulas, diganggu dengan datang keinginan untuk buang air kecil tadi. Menurut penelitian kesehatan, saat orang tidur, otak secara otomatis dapat mengeluarkan ADH ( Anti Diuretic Hormone ). ADH berfungsi untuk memperlambat kerja ginjal dan dapat mencegah seseorang pengen buang air kecil di malam hari. Minum air secara berlebihan dapat menolak datang ADH dan akan membuat anda pengen air kecil pada malam hari. Nggak enak khan ?
Kasus Minum Air Putih Berlebihan
Sebuah kasus yang berhubungan dengan dampak yang tidak baik jika minum air secara berlebihan terjadi pada seorang wanita berumur 40 tahun bernama Jacquiline Henson. Kejadiannya yaitu pada tahun 2008. Wanita ini luar biasa sekali kalau minum air. Dalam beberapa jam saja ia bisa minum air putih sebanyak 4 liter. Akhirnya ia meninggal karena keracunan air. Jadi air putih bisa menjadi racun bagi tubuh kita jika dikonsumsi secara berlebihan. Menurut penelitian, mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak membuat tubuh tidak dapat menghilangkan kelebihan air. Akibatnya adalah darah akan menjadi lebih cair dari seharusnya tapi dengan kadar garam yang rendah.
Jumlah Konsumsi Air Putih yang Baik bagi Kesehatan
Maka dari itu sebaiknya kita tahu seberapa banyak kita minum air putih agar bisa menjaga kesehatan sesuai yang kita harapkan. Menurut ilmu kedokteran jumlah air putih yang wajib kita konsumsi adalah disesuaikan dengan ukuran tubuh dan seberapa banyak aktivitas yang kita lakukan. Maka dari itu para dokter menganjurkan minum air putih ketika kita haus. Saat haus langsung minum, jangan ditunda. Sediakan air minum di tempat kerja agar ketika haus dengan mudah mengkonsumsinya.
Minum air putih bisa dilihat dari warna urine yang kita keluarkan. Jika urine berwarna keruh, itu berarti tubuh kekurangan cairan, saat itulah kita perlu minum dalam jumlah cukup banyak. Dan jika warnanya jernih itu berarti tubuh terlalu banyak cairan aleas terlalu banyak minum. Kurangi minum saat warna urine anda sangat jernih. Ingat ! Minum air putih yang baik dan idel menurut kesehatan adalah 2 liter dalam sehari.
viva.co.id
Dampak Negatif Konsumsi Air Putih Berlebihan
Di antara dampak negatif minum air secara berlebihan adalah terjadinya masalah keringat yang berlebihan. Keringat berlebihan tidak bisa dipandang sebagai masalah yang ringan. Menurut beberapa kejadian karena keringat berlebih, beberapa pasien dianjurkan untuk melakukan operasi untuk mengangkat kelenjar keringatnya. Hal ini dilakukan untuk mengurangi keringat yang keluar secara tidak wajar.
Dampak negatif jika anda minum air putih secara berlebihan adalah gangguan saat tidur sehingga dapat mengurangi waktu tidur atau waktu istirahat anda. Kenapa ? Karena saat anda enak tidur pulas, diganggu dengan datang keinginan untuk buang air kecil tadi. Menurut penelitian kesehatan, saat orang tidur, otak secara otomatis dapat mengeluarkan ADH ( Anti Diuretic Hormone ). ADH berfungsi untuk memperlambat kerja ginjal dan dapat mencegah seseorang pengen buang air kecil di malam hari. Minum air secara berlebihan dapat menolak datang ADH dan akan membuat anda pengen air kecil pada malam hari. Nggak enak khan ?
Kasus Minum Air Putih Berlebihan
Sebuah kasus yang berhubungan dengan dampak yang tidak baik jika minum air secara berlebihan terjadi pada seorang wanita berumur 40 tahun bernama Jacquiline Henson. Kejadiannya yaitu pada tahun 2008. Wanita ini luar biasa sekali kalau minum air. Dalam beberapa jam saja ia bisa minum air putih sebanyak 4 liter. Akhirnya ia meninggal karena keracunan air. Jadi air putih bisa menjadi racun bagi tubuh kita jika dikonsumsi secara berlebihan. Menurut penelitian, mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak membuat tubuh tidak dapat menghilangkan kelebihan air. Akibatnya adalah darah akan menjadi lebih cair dari seharusnya tapi dengan kadar garam yang rendah.
Jumlah Konsumsi Air Putih yang Baik bagi Kesehatan
Maka dari itu sebaiknya kita tahu seberapa banyak kita minum air putih agar bisa menjaga kesehatan sesuai yang kita harapkan. Menurut ilmu kedokteran jumlah air putih yang wajib kita konsumsi adalah disesuaikan dengan ukuran tubuh dan seberapa banyak aktivitas yang kita lakukan. Maka dari itu para dokter menganjurkan minum air putih ketika kita haus. Saat haus langsung minum, jangan ditunda. Sediakan air minum di tempat kerja agar ketika haus dengan mudah mengkonsumsinya.
Minum air putih bisa dilihat dari warna urine yang kita keluarkan. Jika urine berwarna keruh, itu berarti tubuh kekurangan cairan, saat itulah kita perlu minum dalam jumlah cukup banyak. Dan jika warnanya jernih itu berarti tubuh terlalu banyak cairan aleas terlalu banyak minum. Kurangi minum saat warna urine anda sangat jernih. Ingat ! Minum air putih yang baik dan idel menurut kesehatan adalah 2 liter dalam sehari.
viva.co.id
0 comments
Post a Comment