Rokok adalah salah satu hal yang cukup merugikan bagi seseorang karena rokok ini banyak mengandung beberap zat kimia yang sangat berbahaya seperti nikotin dan juga bahan lainnya yang membuat kerusakan di organ dalam manusia. Tentunya setiap orang yang telah kecanduan rokok ini, ingin untuk bisa berhenti dari kecanduannya karena berbagai alasan salah satunya adalah alasan kesehatan. Meskipun hal ini adalah hal yang susah, namun ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menghentikan kecanduan rokok ini. Berikut ini akan kami sampaikan beberapa hal untuk menghentikan kecanduan rokok ini.

1. Udara Segar
Hal pertama yang berguna untuk menghentikan kecanduan rokok ini adalah dengan banyak-banyak menghirup udara segar. Tentunya Anda berpikir bukan bagaimana cara udara segar ini bisa membuat seseorang menghentikan kecanduan rokok ini? Hal ini ternyata jika seseorang ini lebih banyak menghirup udara segar, maka keadaan tubuhnya akan lebih segar dan juga merasa lebih sehat sehingga orang ini akan bisa merasa sayang untuk mengotori tubuhnya dengan asap rokok ini kembali, namun di beberapa tempat ini jarang ada tempat yang menyuguhkan udara segar dan hal ini tentunya akan sangat disayangkan.

2. Musik
Musik ini tidak hanya memiliki kekuatan untuk bisa membuat seseorang refreshing atau digunakan sebagai penyalur hobi, namun juga sangat berperan dalam hal menghentikan kecanduan rokok ini. Tentunya setiap orang ini memiliki jenis musik dan juga musik tersendiri yang merupakan kesukaannya. Dan dengan menggunakan musik kesukaan ini, bisa membuat seseorang lebih rileks dan juga tenang. Karena keadaan psikis yang lebih tenang ini, akhirnya membuat seseorang melupakan sejenak kegemarannya dalam mengkonsumsi rokok. Tentunya bisa diketahui bukan bagaimana langkah selanjutnya dalam hal kecanduannya ini?

3. Minuman Teh
Seperti yang kita ketahui bahwa ada beberapa minuman yang cukup dekat dengan para pecandu rokok ini. Ada minuman kopi dan juga teh yang banyak dikonsumsi dan mejadi favorit pecandu rokok ini. Namun kopi adalah minuman yang justru memacu keinginan untuk bisa terus melanjutkan kegiatan rokok, dan hal ini bisa dibuktikan dengan adanya kegiatan rokok yang dibarengi dengan mengopi. Namun hal ini berbeda dengan minuman teh ini, teh bisa membuat orang sedikit demi sedikit mengurangi kegiatan rokoknya ini. Jadi sebaiknya jika Anda adalah orang yang ingin menghentikan kecanduan rokok, minumlah banyak air putih dan juga teh.

4. Buku
Hal selanjutnya yang bisa menjadi salah satu cara untuk menghentikan kecanduan rokok ini adalah adanya buku. Tentunya sebagian Anda mungkn menganggap bahwa buku ini adalah salah satu hal yang membosankan bukan? Namun memang benar jika ada kata bahwa buku adalah sumber pengetahuan. Selain dengan buku ini, kita dapat mengetahui dan mempelajari mengenai arti rokok dan beberapa pengaruh yang didapat ketika kecanduan rokok, buku ini juga cukup bisa dijadikan sebagai pengalih perhatian sehingga Anda bisa disibukkan dengan kegiatan membaca buku ini.

Sumber : http://segiempat.com