Sebagian besar orang tidak menyadari adanya fakta bahwa musim panas, bisa mempengaruhi penambahan berat badan seseorang.
Jika ingin terhindar dari masalah berat badan yang melonjak, akan lebih baik, Anda menjadi orang yang aktif melakukan kegiatan. Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan mulai dari mendaki, bersepeda dan berenang. Lalu mengapa masih cenderung mengalami kenaikan berat badan?
Nah, mungkin asupan makanan Anda meningkat selama musim panas. Selain itu, bisa saja metabolisme Anda menghabiskan banyak energi. Seperti dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa cara menghindari kenaikan berat badan saat musim panas.
Hindari minuman manis
Tanpa disadari, saat musim panas, banyak orang memilih mengonsumi minuman dingin untuk melegakan dahaga. Bahkan minuman yang dikonsumsi tak jarang berasa manis. Padahal, minuman energi ataupun minuman dengan rasa manis memiliki jumlah kalori tinggi yang bisa mempengaruhi kenaikan berat badan. Untuk itu, agar terhindar dari kenaikan berat badan, ada baiknya Anda tetap memperhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Jika merasa haus, akan lebih baik mengonsumsi air putih.
Tetap aktivitas
Sesaat sebelum hari libur musim panas tiba, Anda dapat merencanakan kegiatan yang dapat mengontrol berat badan. Berenang dan mendaki bisa masuk dalam daftar aktifitas selama musim panas.
Anda pun perlu tahu, para ahli kesehatan mengatakan bahwa metabolisme manusia umumnya berkembang pesat saat musim dingin dan cenderung lambat ketika musim panas. Jadi, pastikan program diet dan aktivitas Anda dapat menjaga metabolisme berjalan cepat.
Disiplin
Kita cenderung bangun terlambat selama liburan musim panas. Duduk malas dan menghabiskan hari-hari bersantai ketika cuaca panas menjadi dampaknya. Anda harus lebih aktif agar tidak mengalami kenaikan berat badan. Jadi, cobalah untuk menyibukkan diri selama musim panas. Dan tetap disiplin menjalani pola makan sehat.
Jika ingin terhindar dari masalah berat badan yang melonjak, akan lebih baik, Anda menjadi orang yang aktif melakukan kegiatan. Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan mulai dari mendaki, bersepeda dan berenang. Lalu mengapa masih cenderung mengalami kenaikan berat badan?
Nah, mungkin asupan makanan Anda meningkat selama musim panas. Selain itu, bisa saja metabolisme Anda menghabiskan banyak energi. Seperti dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa cara menghindari kenaikan berat badan saat musim panas.
Hindari minuman manis
Tanpa disadari, saat musim panas, banyak orang memilih mengonsumi minuman dingin untuk melegakan dahaga. Bahkan minuman yang dikonsumsi tak jarang berasa manis. Padahal, minuman energi ataupun minuman dengan rasa manis memiliki jumlah kalori tinggi yang bisa mempengaruhi kenaikan berat badan. Untuk itu, agar terhindar dari kenaikan berat badan, ada baiknya Anda tetap memperhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Jika merasa haus, akan lebih baik mengonsumsi air putih.
Tetap aktivitas
Sesaat sebelum hari libur musim panas tiba, Anda dapat merencanakan kegiatan yang dapat mengontrol berat badan. Berenang dan mendaki bisa masuk dalam daftar aktifitas selama musim panas.
Anda pun perlu tahu, para ahli kesehatan mengatakan bahwa metabolisme manusia umumnya berkembang pesat saat musim dingin dan cenderung lambat ketika musim panas. Jadi, pastikan program diet dan aktivitas Anda dapat menjaga metabolisme berjalan cepat.
Disiplin
Kita cenderung bangun terlambat selama liburan musim panas. Duduk malas dan menghabiskan hari-hari bersantai ketika cuaca panas menjadi dampaknya. Anda harus lebih aktif agar tidak mengalami kenaikan berat badan. Jadi, cobalah untuk menyibukkan diri selama musim panas. Dan tetap disiplin menjalani pola makan sehat.
Sumber : viva.co.id
Daftar Gratis Download Theme Premium, SEO Friendly, Free Support, Free Setup
0 comments
Post a Comment