Salah satu fenomena yang sering terjadi bagi para pekerja adalah rasa malas yang menyerang di siang hari. Banyak pekerja yang mengalami masalah penurunan semangat disiang hari khususnya setelah jam makan siang. Rasa kantuk, malas bahkan mungkin kekenyangan menjadi kendala yang sebenarnya cukup serius. Pasalnya, di jam-jam inilah pekerjaan semakin justru semakin berat. Saat rasa malas setelah makan siang mulai menyerang dan pekerjaan semakin menumpuk tentu bukan hal yang positif untuk kinerja, produktivitas dan tentu karirnya. Tapi Anda tidak usah khawatir karena untuk membantu Anda mengusir rasa malas, berikut ini beberapa cara yang bisa bermanfaat Anda coba.

Cari Udara Segar
Rasa malas bisa disebabkan banyak hal, tapi apapun itu rasa malas sangat wajib untuk Anda atasi. Nah, saat rasa malas yang biasanya di iringi dengan rasa kantuk sebaiknya Anda mencari udara segar. Anda bisa berjalan disekitar ruang kerja Anda atau berjalan sejenak keluar kantor, cara ini sangat bermanfaat untuk Anda karena udara dan pemandangan yang baru sangat efektif untuk menyegarkan mata dan mengusir semua kepenatan dalam pikiran Anda.

Lakukan Peregangan Ringan
Salah satu penyebab rasa malas menyerang adalah perasaan kaku dan mungkin nyeri pada beberapa bagian tubuh Anda. Nah, untuk itu sebaiknya Anda melakukan sedikit peregangan ringan. Anda tidak perlu berbaring cukup dengan menganggkat kepala dan kedua tangan Anda keatas sehingga tubuh bagian belakang sedikit tertarik. Jangan lupa untuk mengatur pernafasan Anda, tarik tangan keatas lalu tarik nafas panjang dan hembusnya perlahan.

Rapihkan Meja
Memang tidak mudah mengusir rasa malas, namun karena ini pertaruhan karir Anda tentu harus mengatasinya, kecuali jika Anda sendiri tidak ingin berkembang. Salah satu cara yang bermanfaat Anda lakukan adalah merapihkan meja kerja Anda. Tentu ada banyak tumpukan file, kertas kerja hingga berbagai pernak pernik yang tidak jelas di meja Anda. Jangan biarkan itu terjadi, karena tumpukan semua itu bisa membuat Anda semakin malas. Nah, jangan lupa untuk membuat sebuah kebanggan untuk diri Anda sendiri. Hal ini bisa memancing motivasi Anda yang perlahan terkubur oleh rasa malas.

Sumber : http://segiempat.com