Mengisi hari-hari dengan belajar adalah cara untuk menambah pengetahuan dan membuat kehidupan menjadi lebih baik setiap harinya. Ini juga merupakan pengingat bahwa waktu tidak akan pernah bisa mundur sehingga kita menggunakan setiap detik dalam kehidupan ini untuk keuntungan kita.

Jadi, sangat penting untuk melatih kemampuan otak setiap hari, termasuk menerapkan kebiasaan-kebiasaan yang bisa meningkatkan pengetahuan dan kemampuan. Berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang bisa mengasah otak kita dan menjadikan kehidupan terasa lebih baik setiap harinya.

1. Selalu bertanya tentang sesuatu
Saat anak-anak, kita memendam rasa ingin tahu alami yang besar tentang dunia di sekitar kita. Kadang orang tua kita sampai jengkel karena anaknya terlalu banyak bertanya. Saat beranjak tua, kita punya kehidupan yang sibuk dan, sayangnya, kehilangan minat untuk mendapatkan informasi tentang dunia kita. Padahal kita harus menjaga imajinasi kita tetap hidup dengan aktif mengajukan pertanyaan dan mencari jawaban setiap hari. Bahkan jika pengetahuan yang kita dapatkan tidak berhubungan langsung dengan pendidikan atau pekerjaan kita.

2. Membaca hal-hal baru
Berkat smartphone, kita benar-benar memiliki kemampuan untuk membaca setiap karya sastra yang pernah ditulis oleh manusia di telapak tangan kita. Cobalah aplikasi seperti Flipboard dan LongForm, yang mengumpulkan cerita dari seluruh dunia yang dapat disesuaikan dengan minat kita. Jangan hanya membaca situs berita lama yang sama. Sebaliknya, bacalah sebuah artikel opini yang pas dengan perspektif kita sendiri. Jika perlu, kita bisa membaca artikel yang bertentangan dengan pikiran kita. Hal ini akan melatih kita memperluas cakrawala pengetahuan dan memberi pemahaman tentang hidup bersama.

3. Berbagi pengetahuan yang baru
Belajar hal-hal baru adalah penting. Tetapi berbagi pengetahuan akan membuat apa yang telah kita pelajari menjadi lebih bermakna. Sama seperti kita memiliki kemampuan untuk mengambil pengetahuan dengan mudah melalui smartphone dan internet, kita juga memiliki cara yang sama untuk berbagi informasi ini dengan teman-teman, keluarga, dan bahkan orang yang benar-benar asing di seluruh dunia. Media sosial adalah sarana yang tepat untuk berbagai berbagai hal baru yang sudah kita pelajari. Mungkin dengan berbagi ini, kita mendapatkan pertemanan yang menguntungkan.

4. Menerapkan pengetahuan yang diperoleh
Tidak ada gunanya jika belajar sesuatu tetapi tidak menginspirasi kita untuk membuat kemajuan. Jika kita sudah meluangkan waktu untuk belajar sesuatu, kita harus mengambil langkah untuk belajar bagaimana menggunakan informasi tersebut. Kita tidak akan pernah tahu apakah kita telah membuat kemajuan jika tidak melakukan aksi untuk menuju ke sana.

5. Berteman dengan orang yang menginspirasi
Situs media sosial seperti Twitter telah menjadikan komunikasi dengan orang-orang yang menginspirasi sangat mudah. Jika pernah menonton video di TED, kita tahu ada orang di luar sana yang memiliki ide yang luar biasa dan visi untuk dunia kita. Cobalah untuk menjangkau orang-orang yang telah menginspirasi kita seperti mereka. Mereka mungkin sibuk dan mungkin tidak merespon, tetapi jika mereka melakukannya akan menciptakan dialog yang membuat pikiran berkembang dengan kemungkinan tak terbatas.

6. Mencari tantangan baru
Di setiap awalnya, sebuah tugas atau ilmu baru akan membuat kita gugup atau tidak percaya diri saat mengerjakan atau menerapkannya. Namun hal ini adalah sesuatu yang wajar yang akan kita temui setiap saat. Jadi pelajari baik-baik meski kita menjadi gugup dan takut. Jika semuanya mudah dilakukan, tidak akan sepadan dengan usaha yang telah kita keluarkan.

7. Menjaga pola makan
Di sekolah, guru-guru kita akan selalu memberikan saran untuk sarapan yang cukup sebelum menghadapi ujian penting. Mereka ingin memastikan bahwa tubuh kita selalu segar dan memiliki stamina yang dibutuhkan untuk bekerja selama berjam-jam tanpa istirahat. Mulailah dengan sarapan yang sehat sehingga tubuh dan pikiran memiliki energi serta punya cukup tenaga untuk melakukan segalanya. Jika tubuh terasa seperti sampah, kita akan sulit memotivasi diri sendiri untuk menjadi manusia unggulan.

8. Bermain daripada menonton TV
Mengisi teka-teki silang atau bermain video game jauh lebih bermanfaat daripada hanya menonton tayangan ulang dari serial drama favorit. Pikiran kita harus selalu bekerja, bahkan selama kegiatan rekreasi. Bermain puzzle atau video game dapat membuat otak untuk selalu berpikir logis dan pandai dalam memecahkan masalah. Semua hal positif ini dapat memengaruhi semua aspek lain dari kehidupan kita. Bahkan permainan sederhana seperti Tetris tidak hanya menyehatkan tapi juga menyenangkan bagi otak dan pikiran.

9. Berolahraga
Selain makan makanan yang menyehatkan, berolahraga juga bisa membuat kehidupan kita menjadi lebih baik. Lakukan olahraga sederhana jika kita sibuk dengan pekerjaan. Luangkan waktu untuk bangun dan bergerak, bahkan jika hanya memiliki waktu singkat setiap hari untuk melakukannya. Gunakan tangga bukan lift atau memarkir kendaraan di tempat paling akhir agar kita punya kesempatan untuk berjalan kaki ke tempat kerja.

10. Meluangkan waktu untuk meditasi
Otak dan tubuh kita juga perlu waktu untuk mengisi ulang setiap hari. Selain berusaha tidur yagn cukup kita juga harus meluangkan waktu untuk diri sendiri, tanpa gangguan eksternal di sekitar kita. Ambil waktu 10 menit sebelum tidur atau setelah bangun untuk bermeditasi dan biarkan pikiran menjadi rileks.Cobalah untuk tidak memikirkan salah satu situasi yang membuat kita stres. Melakukan hal ini sebelum tidur akan membuat kita tertidur lebih mudah. Dan jika melakukannya di pagi hari akan membuat kita bisa menghadapi hari-hari tanpa kecemasan.

#Sumber