Tumbuh dengan tinggi semampai menjadi dambaan banyak orang. Terlebih bagi seorang wanita, karena akan membuat postur tubuh terlihat ramping. Tak hanya itu, tinggi badan juga mempermudah seseorang saat mencari pekerjaan. Bahkan biasanya, orangtua membiasakan anak sejak usia belasan untuk olahraga dan mengonsumsi suplemen. Dengan harapan badan mereka akan tumbuh terus ke atas. Namun sayangnya ketinggian akan berhenti tumbuh setelah mencapai usia remaja akhir.

Nah, bagi Anda yang telah melewati batas usia remaja dan masih berharap dapat menambah tinggi badan, ada beberapa cara yang masih bisa dilakukan. memasukkan sayuran ke dalam menu makan merupakan salah satu hal penting untuk mempertahankan diet seimbang. Sayuran membantu menjaga sekresi hormon tubuh dengan tepat. Selain itu, ada beberapa jenis sayuran yang dapat membantu menambah tinggi badan beberapa inci. Daripada penasaran, simak langsung yuk pembahasan di bawah ini.

1. Lobak
Lobak sangat banyak mengandung hormon pertumbuhan. Memakan sayuran ini secara rutin dapat menambah ketinggian badan seseorang. Lobak diperkaya dengan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol dan lemak.

2. Kacang
Beberapa kandungan yang banyak tersimpan di dalam kacang seperti serat, folat, protein, vitamin dan karbohidrat merupakan gizi yang bermanfaat dalam sayur. Sebuah penelitian membuktikan bahwa menonsumsi kacang secara teratur dapat menambah tinggi badan sebagai reaksi dari protein di dalamnya.

3. Rhubarb
Tanaman yang satu ini sangat baik dikonsumsi unuk memerangi diabetes. Memakan rhubarb tiga sampai empat kali dalam seminggu akan membantu merangsang sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda.

4. Lady's Finger
Sayuran berbentuk seperti jari ini dapat membantu mempertinggi badan. Sayuran yang kaya akan vitamin, serat, air, karbohidrat dan mineral akan membantu merangsang pertumbuhan. Serta membantu meningkatkan fungsionalitas tubuh.

5. Bayam
Sebagai sayuran berdaun hijau bayam membantu meningkatkan fungsi tubuh. Selain itu bayam juga merupan sumber vitamin, zat besi, serat dan kalsium. Dengan mengonsumsi bayam, akan membantu meningkatkan perumbuhan badan sevara vertikal. Hormon pertumbuhan akan terus bekerja setelah mengonsumsi bayam.

6. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran penting untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Kandungan serat, vitamin c dan zat besi akan membantu merangsang hormon pertumbuhan. Selain tinggi akan serat, brokoli juga sangat bagus untuk menangkal kanker.

7. Kacang Polong
Jenis kacang yang satu ini sarat dengan mineral, vitamin, serat, protein dan lutein yang sangat bagus untuk merangsang hormon pertumbuhan tubuh. Kacang polong menyimpan nilai gizi yang tinggi dan sangat baik dikonsumsi setiap hari.

Tapi hal yang perlu dilakukan adalah dengan memastikan terlebih dahulu kesegaran kacang polong yang akan dikonsumsi. Hindari untuk memakan kacang polong kering.

8. Collard Greens
Sayuran ini kaya akan vitamin C, vitamin K dan serat larut yang bagus untuk mencegah penyakit kanker. Saat banyak mengonsumsi sayuran ini, hormon pertumbuhan akan diaktifkan dan tinggi badan akan terus bertambah inci demi inci.

#Sumber